Ajurweda

 ABHAYANGA KLASYCZNA

Jest to najbardziej rozpowszechniony masaż ajurwedyjski. Polega na masowaniu całego ciała, głowy i twarzy z użyciem różnego rodzaju olejów. Polecany jest dla większości osób w każdym wieku, aby utrzymać dobrą kondycję psychofizyczną naszego organizmu.

Zabieg składa się z trzech części, które mogą być wykonywane oddzielnie:

• SHIRO ABHAYANGA – masaż głowy i ramion. (około 20 minut)
• MUKHA ABHAYANGA – masaż twarzy. ( około 10 minut)
• ABHAYANGA – masaż całego ciała olejami. (około 90 minut)

Wskazania

Masaż zalecany jest wszystkim osobom odczuwającym stres ,zmęczenie oraz bóle mięśni i kręgosłupa. Wspomaga leczenie otyłości i problemy z krążeniem oraz leczenie bezsenności.

Zalety masażu

• usuwa toksyny z organizmu
• pomaga odblokować kanały energetyczne w ciele
•  stymuluje krążenie krwi i limfy
• rozbraja napięcia w mięśniach i kręgosłupie
• suwa stres i przemęczenie
• przywraca spokój, i harmonię w ciele
•  dodaje nam sił w codziennym funkcjonowaniu
•  ujędrnia i odmładza skórę
• poprawia odporność i hamuje procesy starzenia się
•  odpręża i oczyszcza ciało i umysł

UDVARTANA

Masaż całego ciała (Abhayanga ) połączony z intensywnym, antycellulitowym i detoksykującym peelingiem. Wykonywany kompozycją sproszkowanych ziół i olei ajurwedyjskich. Oprócz gładkiej i odżywionej skóry po zabiegu jedną z największych zalet tego masażu jest intensywne pobudzenie komórkowej przemiany materii oraz usprawnienie działania układu krążenia, co pozwala usunąć nadmiar wody i toksyn z organizmu.

Udvartana spala komórki tłuszczowe, zalecana jest szczególnie osobom z nadwagą. Można również przygotować zabieg dedykowany problemom skórnym – egzemie, łuszczycy, wypryskom na skórze.

Czas trwania: 1,5 – 2h

SHIRODHARA – zabieg olejowy na głowę.

Zabieg polega na laniu strumieniem ciepłego oleju na czoło pacjenta. Używany jest do tego specjalny stojak z misą dzięki której olej jest aplikowany na czoło leżącego pacjenta. Używamy oleju sezamowego.

W zależności od potrzeby sam zabieg Shirodhara trwa od 45 do 75 minut.

Wskazania do Shirodhary :

• Bezsenność
• Chroniczne bóle głowy, oczu i uszu
• Bóle karku, ramion
•  Stres
•  Dla osób żyjących w ciągłym pośpiechu
•  Dla często podróżujących

Przed zabiegiem Shirodhara wykonujemy masaż głowy i ramion – Shiro abhayanga i masaż twarzy – Mukha abhayanga.

Łączny czas zabiegu to około 2 godziny.

Można go łączyć z innymi zabiegami po uzgodnieniu z terapeutą.

NASYAM – zabieg na zatoki

Jest to terapia należąca do grupy zabiegów oczyszczających Pancha Karma. Terapia polega na masażu zatok i zakropienia nosa i używane są do tego lecznicze oleje lub masło klarowane, Dzięki temu oczyszczamy zatoki oraz wewnętrzne kanały w nosie. Zalecana jest dla wszelkiego rodzaju problemów z zatokami, oddychaniem, bólami zatok i głowy oraz stresu i uczucia ciężkości w głowie. Dodatkowo zalecane są inhalacje dymem ziołowym dhumapana.

Przed zabiegiem Nasyam wykonujemy masaż głowy i ramion – Shiro abhayanga i masaż twarzy – Mukha abhayanga. Łączny czas zabiegu to około 1,5 godziny. Można go łączyć z innymi zabiegami po uzgodnieniu z terapeutą.

NETRAVASTI

Netravasti to łagodny, głęboko oczyszczający i relaksujący zabieg olejowy, polegający na kąpieli oczu w roztopionym maśle Ghee. Celem zabiegu jest zlikwidowanie napięcia nagromadzonego w tkankach okolicy oczu, poprawa, wyostrzenie wzroku i zrównoważenie układu nerwowego.

Zabieg rozpoczyna się od uformowania ze specjalnej mąki, wałka z ciasta który tworzy ścianki naokoło oczu. Następnie wlewamy powoli ciepłe masło klarowane na oczy. Po chwili oczy zostają otwarte przez kilka minut. Następnie oczyszczamy wszystko wacikiem.

Wskazania do zabiegu:

•   Długotrwałe napięcie i przemęczenie oczu.
• Ból, opuchlizna.
• Jaskra
•  Suchość oczu,
•  Praca przy komputerze,
•  Zapalenie spojówek,
•  Kurza ślepota
•  Stany zapalne oczu,
•   Stres
• Uczucie „piasku w oczach”

Zabieg odpręża gałki oczne, poprawia widzenie, wzmacnia nerw optyczny, a także dzięki bezpośredniemu połączeniu gałki ocznej z mózgiem odżywia układ nerwowy.

Dodatkowo zalecane są inhalacje dymem ziołowym dhumapana.

Przed zabiegiem Netravasti wykonujemy masaż głowy i ramion – Shiro abhayanga i masaż twarzy – Mukha abhayanga. Łączny czas zabiegu to około 1,5 godziny. Można go łączyć z innymi zabiegami po uzgodnieniu z terapeutą.

KATI VASTI

Zabieg na lędźwiowy odcinek kręgosłupa, rozpoczynający się od masażu pleców. Następnie wykonywana jest kąpiel odcinka lędźwiowego w oleju ajurwedyjskim. Zabieg poleca się przy bólach reumatycznych, zwyrodnieniowych, nerwobólach, rwie kulszowej.

Przed zabiegiem Kati vasti wykonujemy masaż głowy i ramion – Shiro abhayanga i masaż twarzy – Mukha abhayanga.

Łączny czas zabiegu to około 1,5 godziny.

JANU VASTI

Zabieg na kolana, rozpoczynający się od masażu nóg. Następnie wykonujemy kąpiel obu kolan w ciepłym oleju. Zabieg ten usuwa bóle kolan, rozluźnia mięśnie i regeneruje. Przed zabiegiem Janu vasti wykonujemy masaż głowy i ramion – Shiro abhayanga i masaż twarzy – Mukha abhayanga.

Łączny czas zabiegu to około 1,5 godziny.

KARNAPURANAM

Zabieg przynoszący ulgę w bólach uszu, oczu, głowy, przy zatkanych uszach, osobom pracującym w hałasie. Poprzedzony masażem głowy i ramion (Shiroabhyanga) oraz twarzy (Mukhaabhyanga).

Polega na masażu określonych marm na twarzy, okadzaniu uszu leczniczym dymem dhumapana oraz zastosowaniu oleju Murivenna, który działa leczniczo, usuwając ból i napięcie z rejonu głowy.

Po zabiegu pacjent jest wyciszony, rozluźniony, odprężony, nie tylko dzięki uśmierzeniu bólu, ale także na skutek relaksujących masaży.

Łączny czas zabiegu to około 1,5 godziny